 |
| Kuva: Pixabay.com |
Liiku!
Liike on loistava keino irtautua esimerkiksi ahdistuksen tunteesta. Jos olet eläinihmisiä, tiedät, että esimerkiksi koirilla on tapana kirjaimellisesti puistatella itseään jännittävän tai innostavan tilanteen jälkeen. Kokeile samaa! Jos ahdistus tai muu voimakas tunne tuntuu valtaavan kehoasi, puistele, ravistele, hypi ja tanssi! Kenenkään ei tarvitse nähdä tai tietää, jos et halua ;) Liike auttaa kehoasi ja mieltäsi vapautumaan.
Järvenpään lukion psykologi
Milla Maaria Kansanoja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentit ovat tervetulleita! :)