 |
| Kuva: Pixabay.com |
Millaisessa ympäristössä vietät suurimman osan aikaasi?
Ympäristöllämme on iso merkitys omaan hyvinvointiimme. Joihinkin ympäristöihin ja asioihin emme juuri voi vaikuttaa, mutta yleensä omaan kotiimme ja huoneeseemme voimme. Onko huoneesi viihtyisä ja sinun näköisesi? Onko siellä mukava olla? Onko sinulla paikka, jossa tehdä koulutehtäviä ja paikka, missä levätä? Ovatko ne paikat viihtyisiä? Jos ei, mitä voisit muuttaa? Miten voisit tehdä sängystäsi kutsuvan unia ajatellen ja miten voisit tehdä opiskelupaikastasi tai välineistäsi inspiroivat? Mieti sellaisia värejä ja asioita, jotka voisivat tehdä olostasi mukavamman. Pienilläkin muutoksilla voi olla yllättävän isoja vaikutuksia viihtyvyyteemme ja siten hyvinvointiimme ja jopa aikaansaamiseen!
Pienenä bonusvinkkinä, että esimerkiksi kokeisiin luku käy paljon mukavammin, kun viihtyisän opiskelutilan lisäksi samalla napostelee jotakin herkullista ;)
Järvenpään lukion psykologi
Milla Maaria Kansanoja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentit ovat tervetulleita! :)