Tehokkuusansa

Kuva: Pixabay



Koulu- ja työkulttuuri on nykyään hyvin vaativa ja tehokkuutta painottava. Sanoisin jopa, että tehokkuuteen painostava. Koko ajan pitäisi painaa täysillä tai vähintäänkin näyttää siltä, että painaa täysillä. Kokeisiinlukuaikoja vertaillaan tunneissa ja vapaa-aikaa ei saa olla. Stressistä on tullut ihannoitu asia ja kiireestä perusolotila.








Arvatkaapa vain, millaisia inhonväristyksiä kaikki tämä aiheuttaa psykologissa?! :D





Aina ei tarvitse painaa täysillä. Päin vastoin. Tutkimustieto osoittaa, että tauot, lepääminen, liikunta, ulkoilu jne. parantavat tehokkuuttamme ja kykyämme oppia. Siispä jaksota kokeisiin ja kirjoituksiin lukeminen niin, että pidät riittävästi taukoja. Lähde välissä kävelylle ja vietä välillä täysin vapaapäiviä. Panosta nukkumiseen ja syö hyvin. Kaikki tämä edistää oppimistasi ja auttaa sinua sisäistämään opiskeltavat asiat paremmin. Ennen kaikkea sopivalla levon määrällä jaksat selvitä paitsi opinnoista, myös myöhemmin työelämästä ja noh, ylipäänsä elämästä!

Järvenpään lukion psykologi

Milla Maaria Kansanoja