tiistai 29. tammikuuta 2019

Hyviä uutisia!

Kuva: Pixabay.com
Pahoitteluni yhtäkkisestä some-hiljaisuudesta! Hiljaisuudelle on kuitenkin ollut mitä mainion syy, sillä olen tässä jo jonkin aikaa ensin toivonut ja sitten järjestellyt erästä asiaa.


Niin kuin osa teistä tietää, jono lukiopsykologin vastaanotolle oli koko syksyn n. kuukauden. Nyt joulun alla ja alkuvuodesta jono venyi jo pahimmillaan 1,5 kuukauteen. Katja-kuraattorimme on onneksi voinut luvata aikoja nopeammin ja myös terveydenhoitajamme ovat tarvitsevia tapailleet, silloin kun psykologin vastaanotolle on haluttu, mutta jouduttu jonottamaan.


Nyt voin ilokseni ilmoittaa, että saamme hiihtoloman jälkeen lukiolle myös toisen psykologin yhdeksi päiväksi viikossa! Tämän myötä toivottavasti saamme  jonon lyhentymään inhimilliseksi :) Kaikki psykologin ajanvaraukset ja kysymykset jne. tulevat yhä minulle ja minä sitten ohjaan tarpeen mukaan joko omalle tai Marjaana-psykologin vastaanotolle. Niin kuin ennenkin, aikoja voi varata Wilma-viestillä, tekstiviestillä tai puhelimitse.


Oikein mukavaa alkavaa kevättä kaikille (minun mittapuulla kevät alkaa uudestavuodesta ;) )!

Lukion psykologi
Milla Maaria Kansanoja

perjantai 11. tammikuuta 2019

Me voimme estää kiusaamisen!

Kuva: Pixabay.com


Koulukiusaaminen ja siihen puuttuminen on viime aikoina noussut paljon julkiseen keskusteluun. Hyvä näin, aihe on tärkeä ja meistä varmasti jokainen toivoisi, että kiusaamiseen löydettäisi tehokkaat, inhimilliset tavat puuttua.


Kiusaaminen tuntuu monelle meistä epämääräiseltä, itselle etäiseltä ja muutamaan oppilaaseen tai opiskelijaan liittyvältä ongelmalta. Moni kokee, ettei voi tehdä asialle mitään.


Mutta itseasiassa voi.


Tutkimusten mukaan kiusaamiseen voidaan parhaiten puuttua yhteisön toimesta. Jos näet käytävällä tönäisyn, puutu siihen! On aivan sama, onko kyseessä 'läppä' vai ei, töniminen ei kuulu kouluun! Puuttumiseksi riittää, että sanot ohi kulkiessasi, että "hei tuo ei ole ok!" Sama koskee nimittelyjä. Jos joku käyttää loukkaavaa nimitystä, muista sanoa ääneen, että tuo ei ole sopivaa. Tämä kuulostaa todella pieneltä pisaralta meressä, mutta nostamalla tilanteessa esiin sen, että käytös tai puhe on huomattu, eikä se ole ok, luomme yhteisöömme kiusaamisen vastaisia normeja. Vaikka yksittäinen lause tuntuu vähäiseltä, se on kuitenkin puuttumista tilanteeseen. Viesti siitä, että hei minä huomasin, mitä teit, eikä se ollut mielestäni hyväksyttävää. Tämä puuttumisen vastuu koskee meitä kaikkia. Erityisesti jokaista koulun henkilökunnan jäsentä, mutta myös jokaista oppilasta ja opiskelijaa. Sillä yhdessä luomme joko kulttuurin, jossa nimittely, töniminen tai ulkopuolelle jättäminen on ok tai yhteisön, jossa muistamme sanoa ääneen, että sellainen käytös ei ole sopivaa.


Koulukiusaaminen jättää yleensä valtavat arvet. Pitkäaikaiset arvet. Näitä arpia on hyvä käydä läpi yhdessä ammattilaisen kanssa, jotta oma taakka kevenisi. Monesti mietin, että jos kiusaajat tietäisivät edes puolet siitä kivusta, jonka heidän uhrinsa käyvät läpi, jättäisivätköhän he kiusaamatta...


Meillä jokaisella on vastuu puuttua tilanteeseen tilanteen vakavuuden vaatimalla tavalla. Se ei tarkoita, että tarvitsisi itse mennä väliin pelottavaan tilanteeseen, mutta se tarkoittaa sitä, että huomioimme jo ne pienet kiusaamisen teot ja sanat, joihin voimme itse tilanteessa puuttua ja viemme tietomme ja huolemme kiusaamisesta eteenpäin koulun henkilökunnalle.


Me yhdessä luomme yhteisömme. Tehdään siitä sellainen, jossa jokainen saa vapaasti olla oma itsensä ja antaa myös vapaasti muiden olla omia itsejään. Eikö? :)


Kiusaamisen vastaisin terveisin
Lukion psykologi Milla Maaria Kansanoja


maanantai 7. tammikuuta 2019

Paluu arkeen

Kuva: Pixabay.com




Joululoma on ohi ja on aika palata takaisin arkeen! Ahdistaako? Se voi itseasiassa olla ihan hyvä merkki :) Monesti loman jälkeen paluu arkeen tuntuu meistä todella vaikealta, koska loma on tehnyt tehtävänsä! Olemme rentoutuneet ja päässeet irti arjen pyörteistä. Hyppäys takaisin arkeen tuntuu pahalta, koska olemme osanneet heittäytyä lomalle niin kuin on kuulunutkin. Ole siis jälleen kerran armollinen itsellesi, jos aamuherätykset tuntuvat nyt extra-pahoilta, tunnit tuntuvat normaalia pidemmiltä ja muutenkin arki takkuaa. Me sopeudumme kyllä arkeen taas, se vaan vie hetken aikaa.


Tsemppiä ensimmäisiin loman jälkeisiin päiviin!
Lukion psykologi
Milla Maaria Kansanoja