 |
| Kuva: Pixabay.com |
Lähde kävelylle! Tiesitkö, että liikunnan on tutkitusti todistettu helpottavan masennusoireilua? Lyhytkin kävely luonnossa rentouttaa ja auttaa irrottautumaan stressistä ja paineista. Yleensä parhaat päätökset ja suunnitelmat syntyvät kävelylenkin aikana. Pieni kävely tekee myös erittäin hyvää kesken kokeisiin lukemisen. Se antaa aivoille hengähdystauon, joka helpottaa asioiden painamista mieleen ja toisaalta virkistää aivojasi vastaanottamaan lisää uusia oppeja.
Ps.: Tsemppiä koeviikon viimeisiin päiviin! Muistathan palkita itsesi onnistumisista ja toisaalta olla itsellesi armollinen, jos jokin koearvosana ei vastaakaan odotuksiasi... :)
Terveisin Järvenpään lukion psykologi
Milla Maaria Kansanoja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentit ovat tervetulleita! :)